EJERCICIO PREPARTO

El ejercicio preparto busca mejorar el estado físico de la mujer gestante por medio de ejercicios pautados con el objetivo de:

Prevenir dolores de espalda y de las articulaciones sacroilíacas.

Mantener las funciones abdominales y prevenir una diástasis patológica.

Integrar en el esquema corporal el suelo pélvico y tonificarlo.

Mejorar la postura antes y después del embarazo.

Mejorar el equilibrio.

Flexibilización de la caja torácica y cintura lumbo-pélvica.

Reforzamiento de la musculatura.

Posturas facilitantes para el período de dilatación y expulsivo.

Bienestar psicológico.